现代人生活节奏快，心理压力大，情绪不稳又难以自控，再加上缺少运动，饮食不周，体态不正，常患身心疾病……问题层出不穷，怎样有效解决？
习练太极拳
于气息吐纳之间
刚柔相济之中
体验不同的经历
完成根本的改变
01
太极意蕴
太极拳，是在东方古老的太极哲学思想指导下，一种身心兼修的练拳健身运动，是一种富有传统民族特色的文化样式。
太极拳，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的修行文化。作为一种饱含东方理念的运动形式，其习练者的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对个体的身心健康以及群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
在太极的外在拳法和内在心法要求的指导下，借由外在的运动，促使内在气息的调节，疏通百脉，调理气血，解决肩颈疼痛、腰椎不适、四肢无力等身体表层疾病。进而恢复身体的自然机能，潜移默化中重获内在的和谐平衡。不仅如此，通过入静放松、以意导气、以气催形，促使内观觉察，专注当下，更多更好地与身体保持连接，看到、接纳内在情绪，有效解决焦虑紧张、压力过大、失眠抑郁等情绪问题，进而有效缓解各种心理问题。
太极拳，门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、 孙等派别，各派既有传承借鉴，也各有自己的特点。正所谓：法门有别，殊途同归，共同成就太极圆满之道。
陈氏太极拳，是传统太极拳的集大成者。2006年，陈氏太极拳经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
02
适合人群
同道中人如此评价：太极如水，善利万物而不争，厚德载物，利钝兼收。太极拳绝不是老年人的专利运动。事实上，男女老幼都可习练，不分年龄均能受益。特别是身处亚健康状态的人，越早习练，越早提升，越早受益。
太极之道，如佳酿一坛，历久弥香。习练时间长短不拘，收获高下自然分明。初听初学便有所领悟者，大有人在；短期数月，可见改变；长期数年，成效显见；道无止境，穷其一生，收获也会与众不同。
03
研习体系
根基课程：传统陈氏太极一路拳，共76个动作。
（1）学会七十六个动作，周身得到全面活动与经络疏导。
（2）改善身体机能，治愈浅表疾病，纾解情绪问题。
（3）立足中定，身姿挺拔，一身浩气，提升内外气质
深修课程：炮捶、推手、缠丝功、站桩、静功；剑、刀、棍等器械。
（1）随着层级深入，疗愈脏腑性、长期慢性疾病。
（2）静定中，修复内在创伤，疗愈心疾，稳定情绪，显露智慧。
（3）常修不辍，愈练愈真，身心重塑，实证圆满。
依据个人情况，以太极身法、功法和心法为纲，提供一对一有效教引、疗愈。特别针对颈椎、腰椎、气滞、高血压、血脂高、情绪心理疏导等症状案例。
愿你、我都能在含蓄内敛、行云流水般的太极拳法之中，修习、传承祖先传下来的文化瑰宝，提升修为，改变我们的人生轨迹。
04
老师简介
陈海涛
陈氏太极第十二代修习者
习拳十三年
国际太极拳比赛亚军
北京师范大学心理学研究生毕业
太极发源地陈家沟 “守根护脉，心系家乡”特殊贡献奖
曾为中信、壳牌、建行、真如书院、哈罗国际学校等提供太极培训
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